Sojabasiertes Pädiatrisches Ernährungs-shake
Dieser kinderfreundliche Shake auf Sojabasis bietet eine ausgewogene Kombination aus hochwertigem Protein und natürlicher Ballaststoffe, ideal für eine ausgewogene Kindernährung. Er liefert wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Eisen, die für gesundes Wachstum und Entwicklung nötig sind. Die enthaltenen Vitamine A, C, D und E unterstützen das Immunsystem und die Knochengesundheit. Mit einem moderaten Gehalt an Zucker und gesättigten Fetten ist dieses Getränk eine gesunde und schmackhafte Wahl für Kinder.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Sojabasiertes Pädiatrisches Ernährungs-shake enthält 100 Kalorien, 3 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
- Protein
- 3 g12%
- Kohlenhydrate
- 14 g56%
- Fett
- 3,5 g32%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 100 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo25 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe1,5 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,5 g
- Zucker gesamt6 g
- Zugesetzter Zucker4 / 63 g(6%)
- Sonstige Kohlenhydrate6,5 g
Fette
- Fett gesamt3,5 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 / 25 g(3%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,3 g
- Omega-30,05 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,3 g
- Ölsäure1,3 g
- Stearinsäure0,3 g
- Linolsäure1,1 g
- Myristinsäure0,05 g
- Palmitinsäure0,35 g
- Arachidonsäure0,05 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,04 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein3 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,19 g
- Serin0,16 g
- Valin0,16 g
- Alanin0,16 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,06 g
- Prolin0,16 g
- Taurin10 mg
- Arginin0,22 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,13 g
- Isoleucin0,16 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,51 g
- Asparaginsäure0,32 g
- Phenylalanin0,13 g
- Glycin0,13 g
- Leucin0,25 g
- Tyrosin0,1 g
Vitamine
- Vitamin A250 / 900 ug(28%)
- Vitamin C25 / 90 mg(28%)
- Vitamin D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamin E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamin K7 / 120 ug(6%)
- Vitamin B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamin (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folat40 / 400 ug(10%)
- Pantothensäure (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotin8 / 30 ug(27%)
- Cholin20 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium120 / 1.000 mg(12%)
- Eisen2 / 8 mg(25%)
- Magnesium15 / 420 mg(4%)
- Phosphor80 / 700 mg(11%)
- Kalium150 / 3.400 mg(4%)
- Natrium70 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,8 / 11 mg(7%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selen10 / 55 ug(18%)
- Jod25 / 150 ug(17%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid110 / 2.300 mg(5%)
Sonstiges
- Wasser79,5 / 3.700 g(2%)
Quellen
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