Nahrungsshake Für Kinder

Name: Nahrungsshake Für Kinder: Kalorien & Nährwerte
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Dieser pädiatrische Ernährungs-Shake bietet eine ausgewogene Energiequelle mit moderatem Proteingehalt zur Unterstützung des Wachstums. Der Fettanteil, einschließlich gesättigter Fettsäuren, trägt zu wichtigen Entwicklungsbedürfnissen bei. Reich an Vitaminen wie Vitamin C und Vitamin A fördert er das allgemeine Wohlbefinden. Wichtige Mineralien wie Kalzium, Eisen und Zink unterstützen die Knochengesundheit und das Immunsystem.

Nutri-Score

Erfahre, was er bedeutet und wie er berechnet wird →

Makronährstoff-Verteilung

Eine 100 g Nahrungsshake Für Kinder enthält 99 Kalorien, 2,9 g Protein, 11,2 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

99kcal

Protein: 2,9 g12%
Kohlenhydrate: 11,2 g45%
Fett: 4,8 g43%

Kalorienverbrauch

Wie lange dauert es, 99 Kalorien zu verbrennen?

Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo25 min
SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min

Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.

Nährstoffzusammensetzung

Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).

Werte pro 100 g

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate11,2 / 313 g(4%)
Zucker gesamt10,5 g
Zugesetzter Zucker10,5 / 63 g(17%)

Fette

Fett gesamt4,8 / 83 g(6%)
Gesättigte Fettsäuren1,3 / 25 g(5%)
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,9 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,1 g
Cholesterin2 / 300 mg(1%)
Omega-30,09 g
Omega-60,98 g
Omega-91,9 g
Ölsäure1,9 g
Caprinsäure0,35 g
Laurinsäure0,01 g
Stearinsäure0,12 g
Caprylsäure0,5 g
Linolsäure0,98 g
Myristinsäure0,01 g
Palmitinsäure0,26 g
Alpha-Linolensäure (ALA)0,09 g

Protein

Protein2,9 / 56 g(5%)

Vitamine

Vitamin A74 / 900 ug(8%)
Vitamin C9,5 / 90 mg(11%)
Vitamin D1,2 / 15 ug(8%)
Vitamin E1,5 / 15 mg(10%)
Vitamin K3,6 / 120 ug(3%)
Vitamin B60,25 / 1,3 mg(19%)
Vitamin B120,57 / 2,4 ug(24%)
Thiamin (B1)0,26 / 1,2 mg(22%)
Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
Niacin (B3)1,6 / 16 mg(10%)
Folat60 / 400 ug(15%)
Pantothensäure (B5)0,96 / 5 mg(19%)
Cholin29 / 550 mg(5%)

Mineralstoffe

Kalzium93 / 1.000 mg(9%)
Eisen1,3 / 8 mg(17%)
Magnesium19 / 420 mg(5%)
Phosphor76 / 700 mg(11%)
Kalium125 / 3.400 mg(4%)
Natrium36 / 2.300 mg(2%)
Zink1,2 / 11 mg(10%)
Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
Mangan0,24 / 2,3 mg(10%)
Selen2,2 / 55 ug(4%)

Sonstiges

Wasser80,5 / 3.700 g(2%)

Quellen

Starte heute, kostenlos

Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.