Süße Chilisoße
Diese süße Chilisoße verleiht Ihren Gerichten eine angenehme süß-würzige Note bei geringem Fett- und Kaloriengehalt. Sie enthält einen auffälligen Anteil an natürlichen Zuckern, was für eine leckere Süße sorgt. Mit einem moderaten Ballaststoffgehalt unterstützt sie zudem die Verdauung. Kleine Mengen an Vitamin C, Kalzium und Eisen runden das Nährstoffprofil ab.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Süße Chilisoße enthält 210 Kalorien, 0,3 g Protein, 46 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
- Protein
- 0,3 g1%
- Kohlenhydrate
- 46 g88%
- Fett
- 2,7 g12%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 210 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo37 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo53 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung28 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung20 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo27 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)19 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate46 / 313 g(15%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,5 g
- Zucker gesamt40 g
- Zugesetzter Zucker40 / 63 g(63%)
- Sonstige Kohlenhydrate5 g
Fette
- Fett gesamt2,7 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 / 25 g(1%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Ölsäure1 g
- Stearinsäure0,15 g
- Palmitinsäure0,15 g
Protein
- Protein0,3 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamin C3 / 90 mg(3%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K2 / 120 ug(2%)
- Cholin2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium10 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium5 / 420 mg(1%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium70 / 3.400 mg(2%)
- Natrium280 / 2.300 mg(12%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser51 / 3.700 g(1%)
Quellen
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