Süße Chilipaste
Die süße Chili-Paste enthält viele Kohlenhydrate, vor allem Zucker, die ihr einen angenehmen süßen Geschmack verleihen. Sie weist eine beachtliche Menge an Natrium auf, das wichtig für das Elektrolytgleichgewicht ist. Darüber hinaus liefert sie eine moderate Menge an Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt. Die enthaltenen Ballaststoffe sind zwar gering, fördern jedoch die Verdauung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (30 g) Süße Chilipaste enthält 60 Kalorien, 0 g Protein, 15 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 15 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 60 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,3 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,15 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,15 g
- Zucker gesamt13,5 g
- Zugesetzter Zucker12 / 63 g(19%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,2 g
Vitamine
- Vitamin C1,5 / 90 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,5 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,5 / 420 mg(0%)
- Phosphor3 / 700 mg(0%)
- Kalium30 / 3.400 mg(1%)
- Natrium420 / 2.300 mg(18%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selen0,3 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser15 / 3.700 g(0%)
Quellen
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