Thai-süß-chili-soße
Thailändische süße Chilisauce ist eine aromatische Würze mit einem angenehm süßen Geschmack, der Speisen verfeinert. Sie enthält kein Fett, ist jedoch zuckerreich, was ihr die typische Süße verleiht. Besonders auffällig ist der hohe Natriumgehalt, der den intensiven Geschmack unterstützt. Zudem liefert sie geringe Mengen an Mineralstoffen wie Calcium und Kalium.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (35 g) Thai-süß-chili-soße enthält 81 Kalorien, 0,21 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,2 g1%
- Kohlenhydrate
- 20 g99%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 81 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo21 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (35 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate20 / 313 g(6%)
- Zucker gesamt16,5 g
- Zugesetzter Zucker16,5 / 63 g(26%)
- Sonstige Kohlenhydrate3,5 g
Protein
- Protein0,21 / 56 g(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium7 / 1.000 mg(1%)
- Phosphor3,5 / 700 mg(1%)
- Kalium12,3 / 3.400 mg(0%)
- Natrium466,5 / 2.300 mg(20%)
Sonstiges
- Wasser15 / 3.700 g(0%)
Quellen
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