Gesüßte Chilisauce
Diese süße Chilisauce ist ein leichter Würzstoff mit sehr wenig Fett und einem moderaten Proteingehalt. Sie ist reich an Kohlenhydraten, hauptsächlich Zucker, was ihr einen angenehm süßen Geschmack verleiht. Die Sauce enthält geringe Mengen an Vitamin A und C. Der hohe Natriumgehalt sollte bei einem ausgewogenen Konsum beachtet werden.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (30 g) Gesüßte Chilisauce enthält 50 Kalorien, 0,3 g Protein, 12 g Kohlenhydrate und 0,09 g Fett.
- Protein
- 0,3 g2%
- Kohlenhydrate
- 12 g96%
- Fett
- 0,1 g2%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 50 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt12 g
- Zugesetzter Zucker12 / 63 g(19%)
Fette
- Fett gesamt0,09 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,06 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
Protein
- Protein0,3 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamin A6 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamin K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folat0,3 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Cholin1,8 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,5 / 420 mg(0%)
- Phosphor2,4 / 700 mg(0%)
- Kalium15 / 3.400 mg(0%)
- Natrium420 / 2.300 mg(18%)
- Zink0,06 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,15 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser16,5 / 3.700 g(0%)
Quellen
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