Steaksoße
Steak Sauce ist ein schmackhafter, fettarmer Würzstoff, der Ihre Gerichte bereichert, ohne sie zu beschweren. Sie liefert Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen, und ist eine Quelle für Vitamin C für das allgemeine Wohlbefinden. Die Sauce enthält zudem wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Eisen und Kalzium. Ihr kräftiger Geschmack ergänzt Fleischgerichte perfekt.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (15 g) Steaksoße enthält 14 Kalorien, 0,19 g Protein, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,03 g Fett.
- Protein
- 0,2 g5%
- Kohlenhydrate
- 3,3 g93%
- Fett
- 0 g2%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 14 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo2 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo4 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3,3 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,22 / 38 g(1%)
- Zucker gesamt1,5 g
- Zugesetzter Zucker1,5 / 63 g(2%)
Fette
- Fett gesamt0,03 / 83 g(0%)
Protein
- Protein0,19 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin A2,3 / 900 ug(0%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,33 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folat1,2 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
- Cholin1,7 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,9 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesium2,6 / 420 mg(1%)
- Phosphor5 / 700 mg(1%)
- Kalium46,8 / 3.400 mg(1%)
- Natrium247,5 / 2.300 mg(11%)
- Zink0,05 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,12 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser10,7 / 3.700 g(0%)
Quellen
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