Sriracha Sauce
Die Sriracha-Sauce ist ein geschmackvoller Würzstoff mit moderatem Kaloriengehalt und sehr wenig Fett. Sie liefert eine gute Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Reich an Vitamin C und Vitamin A bietet sie einen wertvollen Nährstoffschub. Zudem sorgen der bemerkenswerte Natriumgehalt sowie Mineralstoffe wie Eisen und Kalium für eine interessante Ergänzung Ihrer Mahlzeiten.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (15 g) Sriracha Sauce enthält 16 Kalorien, 0,3 g Protein, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,14 g Fett.
- Protein
- 0,3 g7%
- Kohlenhydrate
- 3,3 g84%
- Fett
- 0,1 g8%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 16 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo3 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo4 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3,3 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,33 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,17 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,17 g
- Zucker gesamt3 g
- Zugesetzter Zucker3 / 63 g(5%)
Fette
- Fett gesamt0,14 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,02 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,08 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,05 g
- Ölsäure0,05 g
- Stearinsäure0,01 g
- Linolsäure0,07 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
Protein
- Protein0,3 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,01 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,02 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,07 g
- Asparaginsäure0,03 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,02 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A20,3 / 900 ug(2%)
- Vitamin C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamin E0,72 / 15 mg(5%)
- Vitamin K2 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,19 / 16 mg(1%)
- Folat3,4 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Cholin1,1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,7 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesium2,4 / 420 mg(1%)
- Phosphor6,9 / 700 mg(1%)
- Kalium48,2 / 3.400 mg(1%)
- Natrium330 / 2.300 mg(14%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,06 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser10,8 / 3.700 g(0%)
Quellen
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