Cocktailsauce
Cocktailsoße ist ein leichter, fettarmer Dip, perfekt für alle, die kräftigen Geschmack ohne Schwere suchen. Sie liefert eine gute Menge an Kohlenhydraten und natürlichen Zuckern, die den Gerichten eine lebendige und geschmackvolle Note verleihen. Ballaststoffe unterstützen die gesunde Verdauung, während Vitamin C das Immunsystem stärkt. Zudem enthält die Soße Mineralien wie Kalium, Eisen und Kalzium und bietet so ein ausgewogenes Nährstoffprofil.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (30 g) Cocktailsauce enthält 38 Kalorien, 0,41 g Protein, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,32 g Fett.
- Protein
- 0,4 g4%
- Kohlenhydrate
- 8,5 g88%
- Fett
- 0,3 g7%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 38 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate8,5 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,54 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,18 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,36 g
- Zucker gesamt3,5 g
- Zugesetzter Zucker2,4 / 63 g(4%)
Fette
- Fett gesamt0,32 / 83 g(0%)
Protein
- Protein0,41 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamin A5,4 / 900 ug(1%)
- Vitamin C3,5 / 90 mg(4%)
- Vitamin E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,25 / 16 mg(2%)
- Folat5,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Cholin3,3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium7,8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesium5,1 / 420 mg(1%)
- Phosphor9 / 700 mg(1%)
- Kalium92,7 / 3.400 mg(3%)
- Natrium336 / 2.300 mg(15%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,66 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser19,7 / 3.700 g(1%)
Quellen
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