Knoblauchsauce Für Steak
Die Knoblauch-Steaksauce ist eine schmackhafte und kalorienarme Wahl ohne Fett. Sie liefert Kohlenhydrate, hauptsächlich natürliche Zucker, und somit eine schnelle Energiequelle. Reich an Natrium sowie wichtigen Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium und Eisen, ergänzt sie die Mineralstoffzufuhr optimal. Zudem enthält sie Vitamin C und eine kleine Menge Vitamin E, die die Vitalität fördern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (17 g) Knoblauchsauce Für Steak enthält 15 Kalorien, 0 g Protein, 3,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 3,1 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 15 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo3 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo4 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (17 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3,1 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,17 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,07 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,1 g
- Zucker gesamt2 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
- Sonstige Kohlenhydrate0,85 g
Vitamine
- Vitamin C0,85 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,09 / 15 mg(1%)
- Cholin0,85 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium3,4 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,7 / 420 mg(0%)
- Phosphor2,6 / 700 mg(0%)
- Kalium34 / 3.400 mg(1%)
- Natrium290 / 2.300 mg(13%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,17 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser11,9 / 3.700 g(0%)
Quellen
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