Mct-öl
MCT-Öl ist eine reine Quelle gesättigter Fette und sorgt für eine konzentrierte Energiezufuhr. Es enthält keine Proteine, Kohlenhydrate oder Ballaststoffe, was es zu einer einfachen und vielseitigen Zutat macht. Aufgrund seines hohen Fettgehalts eignet es sich gut für Ernährungsweisen, die auf eine intensive Kalorienaufnahme abzielen. Seine Zusammensetzung macht es ideal für diejenigen, die schnell verfügbare Energie suchen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (14 g) Mct-öl enthält 126 Kalorien, 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
- Fett
- 14 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 126 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo22 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo32 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo16 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (14 g)
Fette
- Fett gesamt14 / 83 g(17%)
- Gesättigte Fettsäuren14 / 25 g(56%)
- Caprinsäure5,6 g
- Caprylsäure8,4 g
Quellen
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