Gesüßtes Pulver Für Sportgetränk

Name: Gesüßtes Pulver Für Sportgetränk: Kalorien & Nährwerte
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Dieser gesüßte Sportgetränkemix liefert aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts schnell Energie. Er ist fettarm und kalorienreich, ideal zum raschen Auftanken während des Trainings. Natrium und Kalium unterstützen den Elektrolythaushalt. Zusätzlich enthält das Getränk Mineralstoffe wie Phosphor und Kalzium, die Muskeln und Knochen zugutekommen.

Nutri-Score

Erfahre, was er bedeutet und wie er berechnet wird →

Makronährstoff-Verteilung

Eine Portion (20 g) Gesüßtes Pulver Für Sportgetränk enthält 78 Kalorien, 0 g Protein, 18,8 g Kohlenhydrate und 0,25 g Fett.

78kcal

Kohlenhydrate: 18,8 g97%
Fett: 0,2 g3%

Kalorienverbrauch

Wie lange dauert es, 78 Kalorien zu verbrennen?

Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo20 min
SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung10 min
Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min

Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.

Nährstoffzusammensetzung

Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).

Werte pro Portion (20 g)

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate18,8 / 313 g(6%)
Zucker gesamt16,1 g
Zugesetzter Zucker16,1 / 63 g(26%)
Sonstige Kohlenhydrate2,7 g

Fette

Fett gesamt0,25 / 83 g(0%)

Vitamine

Vitamin C0,08 / 90 mg(0%)
Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
Riboflavin (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)

Mineralstoffe

Kalzium8 / 1.000 mg(1%)
Eisen0,07 / 8 mg(1%)
Magnesium0,2 / 420 mg(0%)
Phosphor24 / 700 mg(3%)
Kalium6 / 3.400 mg(0%)
Natrium12,6 / 2.300 mg(1%)
Zink0,01 / 11 mg(0%)
Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)

Sonstiges

Wasser0,5 / 3.700 g(0%)

Quellen

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