Limonadenpulver
Dieses Pulver für Limonadenmischung liefert durch seinen hohen Kohlenhydratgehalt viel Energie. Es enthält wenig Fett und kein Protein, was es leicht und bekömmlich macht. Wichtige Mineralstoffe wie Magnesium und Phosphor sind ebenfalls enthalten. Ideal, um schnell ein süßes und erfrischendes Getränk zuzubereiten.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (20 g) Limonadenpulver enthält 76 Kalorien, 0 g Protein, 19,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 19,6 g98%
- Fett
- 0,2 g2%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 76 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo13 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo19 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung10 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (20 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate19,6 / 313 g(6%)
- Zucker gesamt18,9 g
- Zugesetzter Zucker18,9 / 63 g(30%)
Fette
- Fett gesamt0,2 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,04 / 25 g(0%)
- Palmitinsäure0,01 g
Vitamine
- Vitamin E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,38 / 120 ug(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium33 / 420 mg(8%)
- Phosphor19,8 / 700 mg(3%)
- Kalium7,8 / 3.400 mg(0%)
- Natrium26 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,06 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,1 / 3.700 g(0%)
Quellen
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