Fruchtpunsch
Fruit Punch ist ein leichter und erfrischender Drink mit niedrigem Kaloriengehalt, ideal für eine schnelle Energiezufuhr. Er enthält kein Fett und kein Protein, bietet jedoch natürliche Zucker für einen schnellen Energieschub. Mit Kalium und Vitamin C unterstützt er das allgemeine Wohlbefinden. Der niedrige Natriumgehalt macht ihn zu einer erfrischenden Wahl ohne Zusatzbelastung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Fruchtpunsch enthält 38 Kalorien, 0 g Protein, 10,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 10,1 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 38 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10,1 / 313 g(3%)
- Zucker gesamt10,1 g
- Zugesetzter Zucker8,4 / 63 g(13%)
Vitamine
- Vitamin C2,1 / 90 mg(2%)
- Cholin0,84 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesium2,1 / 420 mg(1%)
- Phosphor2,1 / 700 mg(0%)
- Kalium16,9 / 3.400 mg(0%)
- Natrium8,4 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,08 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,21 / 55 ug(0%)
- Chrom0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser88,6 / 3.700 g(2%)
Quellen
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