Traubenmarmelade
Traubenkonfitüre ist eine fettfreie Süßigkeit, die durch ihren Kohlenhydratgehalt schnell Energie liefert. Sie besticht durch natürliche Zucker und eine angenehme süße Komplexität bei gleichzeitig leichter Beschaffenheit. Zudem enthält sie eine kleine Menge Ballaststoffe sowie wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und Eisen. Eine köstliche Ergänzung mit dezenten ernährungsphysiologischen Vorteilen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (20 g) Traubenmarmelade enthält 50 Kalorien, 0 g Protein, 13 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 13 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 50 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (20 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate13 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0,2 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,1 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,1 g
- Zucker gesamt11 g
- Zugesetzter Zucker9 / 63 g(14%)
Vitamine
- Vitamin K0,4 / 120 ug(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium1 / 420 mg(0%)
- Phosphor2 / 700 mg(0%)
- Kalium30 / 3.400 mg(1%)
- Natrium1 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,1 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser7 / 3.700 g(0%)
Quellen
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