Fruchtgelee
Diese Fruchtgummi ist eine leichte und schmackhafte Nascherei, perfekt um den süßen Heißhunger ohne schweres Gefühl zu stillen. Fett- und natriumfrei hebt es sein leichtes Nährstoffprofil hervor. Mit einem moderaten Kaloriengehalt eignet es sich gut für eine gelegentliche Genussportion. Der enthaltene Zucker liefert schnell verfügbare Energie und sorgt für Genuss.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (220 g) Fruchtgelee enthält 140 Kalorien, 2 g Protein, 33 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 2 g6%
- Kohlenhydrate
- 33 g94%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 140 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo25 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo36 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (220 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate33 / 313 g(11%)
- Zucker gesamt33 g
- Zugesetzter Zucker33 / 63 g(52%)
Fette
- Cholesterin5 / 300 mg(2%)
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,08 g
- Serin0,06 g
- Valin0,09 g
- Alanin0,17 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,19 g
- Arginin0,16 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,08 g
- Methionin0,04 g
- Glutaminsäure0,14 g
- Asparaginsäure0,14 g
- Phenylalanin0,06 g
- Glycin0,52 g
- Leucin0,12 g
- Tyrosin0,04 g
Vitamine
- Cholin3 / 550 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser185 / 3.700 g(5%)
Quellen
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