Sauerbier
Sauerbier ist ein leichtes und erfrischendes Getränk mit wenig Kalorien. Es enthält kaum Fett und Eiweiß, wodurch es eine sanfte Wahl zu den Mahlzeiten ist. Sein Gehalt an Kalium und Magnesium trägt dazu bei, essentielle Mineralien auf natürliche Weise zu liefern. Darüber hinaus bietet es kleine Mengen an Vitamin B6 und Folsäure, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Sauerbier enthält 42 Kalorien, 0,55 g Protein, 3,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,6 g13%
- Kohlenhydrate
- 3,7 g87%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 42 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3,7 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt3,7 g
Protein
- Protein0,55 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,03 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,03 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,03 g
- Arginin0,03 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,03 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,03 g
- Asparaginsäure0,03 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Cholin3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium4 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium6 / 420 mg(1%)
- Phosphor5 / 700 mg(1%)
- Kalium27 / 3.400 mg(1%)
- Natrium2,8 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser92,2 / 3.700 g(2%)
- Alkohol3,6 g
Quellen
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