Rotwein Merlot
Merlot Rotwein ist ein kalorienarmes alkoholisches Getränk ohne Fett, ideal für eine leichte Wahl. Er enthält moderate Mengen an Kohlenhydraten und Zucker sowie eine sehr geringe Proteinmenge. Hervorzuheben sind sein Gehalt an Kalium, Phosphor und Magnesium, die wichtige Funktionen im Stoffwechsel und Elektrolytgleichgewicht erfüllen. Zudem liefert er kleine Mengen Eisen und Kalzium, die seinen Nährwert ergänzen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Rotwein Merlot enthält 81 Kalorien, 0,19 g Protein, 1,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,2 g12%
- Kohlenhydrate
- 1,5 g88%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 81 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo21 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1,5 / 313 g(0%)
- Zucker gesamt0,51 g
Protein
- Protein0,19 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folat0,5 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium7,5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesium12 / 420 mg(3%)
- Phosphor24,5 / 700 mg(4%)
- Kalium109 / 3.400 mg(3%)
- Natrium4,5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,1 / 55 ug(0%)
- Jod1,5 / 150 ug(1%)
- Chrom0,6 / 35 ug(2%)
- Chlorid24 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser86,5 / 3.700 g(2%)
- Alkohol10,9 g
Quellen
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