Merlot
Merlot-Wein ist ein kalorienarmes Getränk mit einem leichten und sanften Profil. Es enthält nahezu kein Fett und eine moderate Menge Zucker, was ihn zu einer leichten Wahl macht. Er liefert Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Phosphor, die zur Elektrolytbalance beitragen. Zudem bietet er geringe Mengen an Eisen und Vitamin B6 und unterstützt so die allgemeine Ernährung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Merlot enthält 80 Kalorien, 0,1 g Protein, 2,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,1 g4%
- Kohlenhydrate
- 2,5 g96%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 80 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo20 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2,5 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt0,62 g
Protein
- Protein0,1 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folat1 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium12 / 420 mg(3%)
- Phosphor25 / 700 mg(4%)
- Kalium110 / 3.400 mg(3%)
- Natrium5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,2 / 55 ug(0%)
- Jod1,5 / 150 ug(1%)
- Chrom0,6 / 35 ug(2%)
- Chlorid24 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser86,5 / 3.700 g(2%)
- Alkohol10,9 g
Quellen
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