Radler
Radler ist ein leichtes Getränk mit wenig Kalorien, ideal für alle, die eine erfrischende Alternative ohne Schwere suchen. Es enthält natürliche Zucker, die eine milde Süße ohne Übermaß verleihen. Zudem bietet es eine kleine Menge an Vitamin C, einem Antioxidans, das das Immunsystem unterstützt. Durch den nahezu fettfreien Charakter ist es eine leichte Wahl für jede Tageszeit.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Radler enthält 40 Kalorien, 0,2 g Protein, 6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,2 g3%
- Kohlenhydrate
- 6 g97%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 40 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate6 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt3 g
- Zugesetzter Zucker3 / 63 g(5%)
Protein
- Protein0,2 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,02 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0,02 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin C3 / 90 mg(3%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folat1,6 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotin0,4 / 30 ug(1%)
- Cholin0,4 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium2 / 420 mg(0%)
- Phosphor4 / 700 mg(1%)
- Kalium20 / 3.400 mg(1%)
- Natrium4 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,06 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,2 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser96 / 3.700 g(3%)
- Alkohol2 g
Quellen
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