Pils
Pilsner ist ein leichtes, erfrischendes alkoholisches Getränk mit niedrigem Kaloriengehalt und nahezu keinem Fett. Der moderate Gehalt an Kohlenhydraten und Zucker macht es zu einer ausgewogenen Wahl für einen klaren Geschmack ohne Schweregefühl. Es enthält Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium, die das Elektrolytgleichgewicht unterstützen. Kleine Mengen an B-Vitaminen runden das ernährungsphysiologische Profil ab.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Pils enthält 39 Kalorien, 0,3 g Protein, 2,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,3 g11%
- Kohlenhydrate
- 2,5 g89%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 39 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2,5 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt2,5 g
Protein
- Protein0,3 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamin E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Cholin2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor15 / 700 mg(2%)
- Kalium30 / 3.400 mg(1%)
- Natrium10 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser93,3 / 3.700 g(3%)
- Alkohol3,9 g
Quellen
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