Lager
Lager ist ein leichtes alkoholisches Getränk mit wenigen Kalorien und vernachlässigbarem Fett- und Eiweißgehalt. Es liefert eine moderate Menge an Kohlenhydraten, hauptsächlich natürliche Zucker, sowie Mineralien wie Kalium, Calcium und Magnesium. Spuren von B-Vitaminen unterstützen den Energiestoffwechsel. Damit ist Lager eine erfrischende Wahl für alle, die ein geschmackvolles Getränk mit niedrigem Kaloriengehalt suchen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Lager enthält 36 Kalorien, 0,3 g Protein, 2,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,3 g11%
- Kohlenhydrate
- 2,4 g89%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 36 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo6 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo9 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2,4 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt2,7 g
Protein
- Protein0,3 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Prolin0,03 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,04 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folat3 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Cholin10,1 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium6,5 / 1.000 mg(1%)
- Magnesium7,5 / 420 mg(2%)
- Phosphor9 / 700 mg(1%)
- Kalium30 / 3.400 mg(1%)
- Natrium6 / 2.300 mg(0%)
- Selen0,1 / 55 ug(0%)
- Jod4,1 / 150 ug(3%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän2 / 45 ug(4%)
Sonstiges
- Wasser93,5 / 3.700 g(3%)
- Alkohol3,7 g
Quellen
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