India Pale Ale (ipa)
India Pale Ale (IPA) ist ein kalorienarmes alkoholisches Getränk, das einen leichten und dennoch geschmackvollen Genuss bietet. Es liefert eine moderate Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten bei geringem Zuckergehalt. Reich an wichtigen Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Phosphor unterstützt es das allgemeine Wohlbefinden. Die enthaltenen B-Vitamine sowie kleine Mengen Eisen und Zink runden das ausgewogene Nährstoffprofil ab.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g India Pale Ale (ipa) enthält 60 Kalorien, 1 g Protein, 4,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 1 g18%
- Kohlenhydrate
- 4,5 g82%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 60 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4,5 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt1 g
- Sonstige Kohlenhydrate3,5 g
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,05 g
- Valin0,05 g
- Alanin0,06 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,14 g
- Arginin0,08 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,16 g
- Asparaginsäure0,08 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,06 g
- Leucin0,06 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Cholin2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium10 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium15 / 420 mg(4%)
- Phosphor20 / 700 mg(3%)
- Kalium50 / 3.400 mg(1%)
- Natrium10 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,3 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Molybdän3 / 45 ug(7%)
Sonstiges
- Wasser93 / 3.700 g(3%)
- Alkohol5 g
Quellen
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