Chardonnay-wein
Chardonnay-Wein präsentiert sich als eleganter und leichter Genuss mit moderatem Kaloriengehalt. Er enthält nahezu kein Fett, was ihn zu einer leichten Begleitung zu Speisen macht. Trotz geringem Proteingehalt liefert er eine ordentliche Menge an Kalium, Magnesium und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für das allgemeine Wohlbefinden. Der niedrige Zuckergehalt sorgt für eine dezente Süße ohne Schwere.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Chardonnay-wein enthält 81 Kalorien, 0,1 g Protein, 2,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,1 g4%
- Kohlenhydrate
- 2,2 g96%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 81 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo21 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2,2 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt0,96 g
Protein
- Protein0,1 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folat1 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesium11 / 420 mg(3%)
- Phosphor22 / 700 mg(3%)
- Kalium62 / 3.400 mg(2%)
- Natrium5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,05 / 55 ug(0%)
- Chrom0,4 / 35 ug(1%)
- Chlorid19 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser87,3 / 3.700 g(2%)
- Alkohol10,3 g
Quellen
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