Weißwein
Weißwein ist ein leichtes Getränk mit wenig Kalorien und ohne Fett. Es enthält eine geringe Menge natürlicher Zucker sowie Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Eisen, die zur täglichen Gesundheit beitragen. Besonders hervorzuheben ist der Kaliumgehalt, der für den Flüssigkeitshaushalt wichtig ist. Ideal für einen entspannten Genuss ohne schweres Gefühl.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (147 g) Weißwein enthält 121 Kalorien, 0,1 g Protein, 3,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,1 g3%
- Kohlenhydrate
- 3,8 g97%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 121 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo21 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo31 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung16 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo15 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (147 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3,8 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt3,8 g
Protein
- Protein0,1 / 56 g(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium14,7 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesium13,2 / 420 mg(3%)
- Phosphor20,6 / 700 mg(3%)
- Kalium104,4 / 3.400 mg(3%)
- Natrium10,3 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,15 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,07 / 0,9 mg(8%)
- Mangan0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selen1,5 / 55 ug(3%)
Sonstiges
- Wasser127,7 / 3.700 g(3%)
- Alkohol14,7 g
Quellen
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