Mix Per Zuppa Di Pomodoro E Basilico
Questo mix per zuppa al pomodoro e basilico è una fonte gustosa di fibre alimentari, essenziali per una buona digestione. Con un apporto proteico moderato, aiuta a sostenere il fabbisogno giornaliero senza aggiungere grassi. È anche ricco di potassio, importante per il corretto funzionamento muscolare e la salute cardiovascolare. Inoltre, fornisce vitamine come la A e la K, che contribuiscono al benessere generale dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (12 g) di Mix Per Zuppa Di Pomodoro E Basilico contiene 40 calorie, 1 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 1 g10%
- Carboidrati
- 9 g90%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 40 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (12 g)
Carboidrati
- Carboidrati9 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,36 g
- Fibra insolubile0,64 g
- Zuccheri totali2 g
- Altri carboidrati6 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,18 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A18 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,24 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folati3,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,36 / 30 ug(1%)
- Colina1,2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo6 / 700 mg(1%)
- Potassio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio15 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,24 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,6 / 3700 g(0%)
Fonti
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