Concentrato Di Pomodoro
Il concentrato di pomodoro è una fonte gustosa e naturale di potassio e fibra alimentare, che favoriscono il benessere dell'apparato digerente. Con pochi grassi saturi e un buon apporto proteico, rappresenta un ingrediente leggero e nutriente. È ricco di vitamina C, essenziale per sostenere il sistema immunitario, e di vitamina E, che agisce come antiossidante. Questo alimento apporta inoltre minerali come ferro, calcio e magnesio, utili per il corretto funzionamento dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (16 g) di Concentrato Di Pomodoro contiene 13 calorie, 0,69 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,08 g di grassi.
- Proteine
- 0,7 g18%
- Carboidrati
- 3 g78%
- Grassi
- 0,1 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 13 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (16 g)
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,66 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,16 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali2 g
Grassi
- Grassi totali0,08 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,03 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,69 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,34 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A12,2 / 900 ug(1%)
- Vitamina C3,5 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,69 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,49 / 16 mg(3%)
- Folati1,9 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Colina6,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesio6,7 / 420 mg(2%)
- Fosforo13,3 / 700 mg(2%)
- Potassio161,6 / 3400 mg(5%)
- Sodio9,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,85 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua11,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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