Purè Di Patate Rosse Istantaneo
Questa purè istantanea di patate rosse è una fonte eccellente di carboidrati complessi e ricca di fibra alimentare, ideale per favorire una digestione sana. Con un contenuto proteico significativo e un bassissimo livello di grassi, è una scelta nutriente e leggera. L'alto apporto di potassio contribuisce al benessere del sistema nervoso e muscolare, mentre la presenza di vitamina C e ferro integra importanti micronutrienti per l'organismo. Un prodotto versatile che combina gusto e valore nutrizionale in modo equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Purè Di Patate Rosse Istantaneo contiene 141 calorie, 3,3 g di proteine, 34,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
- Proteine
- 3,3 g9%
- Carboidrati
- 34,2 g90%
- Grassi
- 0,2 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 141 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati34,2 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare6 / 38 g(16%)
- Zuccheri totali2,3 g
- Altri carboidrati26 g
Grassi
- Grassi totali0,2 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,16 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,04 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido laurico0,11 g
- Acido miristico0,02 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,19 g
- Serina0,12 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,03 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,14 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,44 g
- Acido aspartico0,69 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina C14,8 / 90 mg(16%)
- Vitamina B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Colina22 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Ferro1,3 / 8 mg(17%)
- Magnesio30,1 / 420 mg(7%)
- Fosforo116 / 700 mg(17%)
- Potassio468,4 / 3400 mg(14%)
- Sodio32,5 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,56 / 11 mg(5%)
- Rame0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
- Iodio0,2 / 150 ug(0%)
- Cromo2,8 / 35 ug(8%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
Altro
- Acqua1,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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