Pasta Di Zenzero Zuccherata
Questa pasta di zenzero dolcificata offre un apporto moderato di calorie con un contenuto ridotto di grassi. È una fonte interessante di carboidrati, principalmente zuccheri, che forniscono energia rapida. L'elevato contenuto di fibre contribuisce a favorire una buona digestione. Inoltre, contiene vitamine e minerali come potassio, vitamina C e magnesio, utili per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Pasta Di Zenzero Zuccherata contiene 30 calorie, 0,22 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g3%
- Carboidrati
- 6,3 g88%
- Grassi
- 0,3 g9%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 30 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati6,3 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,45 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,22 g
- Fibra insolubile0,22 g
- Zuccheri totali5,3 g
- Zuccheri aggiunti5,3 / 63 g(8%)
- Altri carboidrati0,6 g
Grassi
- Grassi totali0,3 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,11 g
- Grassi polinsaturi0,12 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,11 g
- Acido oleico0,11 g
- Acido stearico0,02 g
- Acido linoleico0,11 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,22 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,03 g
- Acido aspartico0,02 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A0,75 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,75 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,02 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati0,75 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,15 / 30 ug(1%)
- Colina0,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo3,8 / 700 mg(1%)
- Potassio37,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio4,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,08 / 55 ug(0%)
- Cromo0,15 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,3 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua8,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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