Crostata Dolce
La Sweetened Tart è uno snack dolce con un contenuto calorie moderato proveniente soprattutto dai carboidrati. Questo alimento ha un basso apporto di grassi, particolarmente grassi saturi, rendendolo una scelta leggera. È ricca di zuccheri semplici e apporta una discreta quantità di fibre alimentari. Inoltre, contiene vitamine e minerali come la vitamina C, il potassio e il calcio che supportano il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Crostata Dolce contiene 133 calorie, 0,5 g di proteine, 32,2 g di carboidrati e 0,29 g di grassi.
- Proteine
- 0,5 g1%
- Carboidrati
- 32,2 g97%
- Grassi
- 0,3 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 133 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati32,2 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare0,8 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali26,8 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Altri carboidrati4,6 g
Grassi
- Grassi totali0,29 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,04 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,12 g
- Grassi polinsaturi0,13 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,12 g
- Acido oleico0,12 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,11 g
- Acido palmitico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine0,5 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina C7,6 / 90 mg(8%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio16 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,28 / 8 mg(3%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fosforo12 / 700 mg(2%)
- Potassio152 / 3400 mg(4%)
- Sodio2,8 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua8 / 3700 g(0%)
Fonti
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