Pasta Dolce Di Guava
La pasta dolce di guava è una fonte gustosa di energia grazie all’alto contenuto di zuccheri naturali e carboidrati. Arricchisce la dieta con una modesta quantità di fibra alimentare, utile per favorire una buona digestione. Con un contenuto minimo di grassi, è una scelta leggera che apporta anche vitamina C e potassio, nutrienti importanti per il benessere generale. Il suo apporto di minerali come calcio e magnesio contribuisce a un equilibrio nutrizionale diversificato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Pasta Dolce Di Guava contiene 120 calorie, 0 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,08 g di grassi.
- Carboidrati
- 28 g99%
- Grassi
- 0,1 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 120 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati28 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali26,8 g
- Zuccheri aggiunti26 / 63 g(41%)
Grassi
- Grassi totali0,08 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido palmitico0,01 g
Vitamine
- Vitamina A4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fosforo6 / 700 mg(1%)
- Potassio92 / 3400 mg(3%)
- Sodio2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua10 / 3700 g(0%)
Fonti
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