Popcorn Light
Questo popcorn leggero è uno snack croccante e gustoso con un basso contenuto di grassi saturi, ideale per chi cerca leggerezza senza rinunciare al sapore. È una fonte importante di proteine vegetali e ricco di fibre, che favoriscono una buona digestione. Contiene inoltre sali minerali come potassio, magnesio, ferro e zinco, essenziali per l'energia e il benessere quotidiano. Un alimento perfetto per soddisfare la fame tra un pasto e l'altro mantenendo un apporto nutritivo equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (24 g) di Popcorn Light contiene 93 calorie, 3,1 g di proteine, 18,7 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
- Proteine
- 3,1 g13%
- Carboidrati
- 18,7 g77%
- Grassi
- 1,1 g10%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 93 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (24 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,7 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare3,5 / 38 g(9%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile2,3 g
- Zuccheri totali0,21 g
Grassi
- Grassi totali1,1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,14 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,34 g
- Grassi polinsaturi0,61 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,59 g
- Omega-90,34 g
- Acido oleico0,34 g
- Acido stearico0,04 g
- Acido linoleico0,59 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine3,1 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,16 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,23 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,62 g
- Acido aspartico0,33 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,24 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,55 / 16 mg(3%)
- Folati7,4 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina0,48 / 30 ug(2%)
- Colina3,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio1,7 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,77 / 8 mg(10%)
- Magnesio34,6 / 420 mg(8%)
- Fosforo85,9 / 700 mg(12%)
- Potassio79 / 3400 mg(2%)
- Sodio1,9 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,74 / 11 mg(7%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
- Molibdeno0,96 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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