Popcorn Leggero Al Burro Per Microonde
Questo popcorn leggero è uno snack gustoso e nutriente, con un basso contenuto di grassi saturi che lo rende una scelta più leggera rispetto ai prodotti tradizionali. È ricco di fibre, utili per favorire la digestione e prolungare il senso di sazietà. Fornisce anche una buona quantità di proteine e minerali come magnesio e fosforo, importanti per il nostro metabolismo. Inoltre, contiene ferro e zinco, che contribuiscono al normale funzionamento del corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Popcorn Leggero Al Burro Per Microonde contiene 124 calorie, 3,5 g di proteine, 22,3 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
- Proteine
- 3,5 g11%
- Carboidrati
- 22,3 g72%
- Grassi
- 2,3 g17%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 124 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce31 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati22,3 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare4,2 / 38 g(11%)
- Zuccheri totali0,21 g
Grassi
- Grassi totali2,3 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,39 / 25 g(2%)
- Grassi trans0,13 g
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi0,79 g
- Omega-30,04 g
- Omega-60,88 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,13 g
- Acido linoleico0,88 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,25 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
Proteine
- Proteine3,5 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,15 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,06 g
- Prolina0,22 g
- Arginina0,09 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,64 g
- Acido aspartico0,24 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,44 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A3,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,39 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folati5,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio3,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,77 / 8 mg(10%)
- Magnesio41,3 / 420 mg(10%)
- Fosforo85,2 / 700 mg(12%)
- Potassio78,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio169,5 / 2300 mg(7%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,33 / 2,3 mg(14%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
