Popcorn Senza Burro
Il popcorn senza burro è uno snack leggero e salutare, ricco di carboidrati complessi e fibre che favoriscono una buona digestione. Con un contenuto proteico interessante, supporta il mantenimento della massa muscolare. Ha un bassissimo contenuto di grassi saturi, ideale per chi cerca uno spuntino poco calorico ma saziante. Inoltre offre minerali essenziali come ferro, magnesio e fosforo, importanti per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (24 g) di Popcorn Senza Burro contiene 92 calorie, 2,9 g di proteine, 18,7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
- Proteine
- 2,9 g12%
- Carboidrati
- 18,7 g78%
- Grassi
- 1 g10%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 92 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (24 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,7 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare3,6 / 38 g(10%)
- Fibra solubile0,96 g
- Fibra insolubile2,7 g
- Zuccheri totali0,21 g
Grassi
- Grassi totali1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,14 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,26 g
- Grassi polinsaturi0,46 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,44 g
- Omega-90,22 g
- Acido oleico0,22 g
- Acido stearico0,02 g
- Acido linoleico0,44 g
- Acido palmitico0,12 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine2,9 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,14 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,05 g
- Prolina0,25 g
- Arginina0,14 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,54 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A0,24 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,29 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folati5,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Colina5,1 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio2,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,64 / 8 mg(8%)
- Magnesio31,4 / 420 mg(7%)
- Fosforo72 / 700 mg(10%)
- Potassio72,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio0,96 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,83 / 11 mg(8%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua0,98 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
