Salsa Piccante Al Peperoncino

Name: Salsa Piccante Al Peperoncino: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Questa salsa piccante aggiunge un tocco vivace ai tuoi piatti, con un apporto calorico contenuto e pochissimi grassi. Il suo contenuto di vitamina C contribuisce a rafforzare il sistema immunitario, mentre il potassio favorisce la funzione muscolare e nervosa. È una fonte leggera di ferro e magnesio, minerali importanti per il benessere generale. Il sapore intenso è accompagnato da un basso contenuto di sodio, ideale per una dieta equilibrata.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una 100 g di Salsa Piccante Al Peperoncino contiene 105 calorie, 0,9 g di proteine, 23,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

105kcal

Proteine: 0,9 g3%
Carboidrati: 23,9 g91%
Grassi: 0,6 g5%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 105 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per 100 g

Carboidrati

Carboidrati23,9 / 313 g(8%)
Fibra alimentare0,7 / 38 g(2%)
Fibra solubile0,2 g
Fibra insolubile0,5 g
Zuccheri totali22,6 g
Zuccheri aggiunti20 / 63 g(32%)

Grassi

Grassi totali0,6 / 83 g(1%)
Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
Grassi monoinsaturi0,41 g
Grassi polinsaturi0,07 g
Omega-60,07 g
Acido oleico0,4 g
Acido stearico0,01 g
Acido linoleico0,07 g
Acido miristico0 g
Acido palmitico0,07 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0 g

Proteine

Proteine0,9 / 56 g(2%)

Vitamine

Vitamina A23 / 900 ug(3%)
Vitamina C30 / 90 mg(33%)
Vitamina E0,36 / 15 mg(2%)
Vitamina K6,7 / 120 ug(6%)
Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
Folati11 / 400 ug(3%)
Colina6,1 / 550 mg(1%)

Minerali

Calcio9 / 1000 mg(1%)
Ferro0,5 / 8 mg(6%)
Magnesio12 / 420 mg(3%)
Fosforo16 / 700 mg(2%)
Potassio564 / 3400 mg(17%)
Sodio25 / 2300 mg(1%)
Zinco0,15 / 11 mg(1%)
Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
Selenio0,2 / 55 ug(0%)

Altro

Acqua74,1 / 3700 g(2%)

Fonti

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