Salsa Di Peperoncino Thailandese
Questa salsa chili thailandese è un condimento leggero, povero di grassi ma ricco di zuccheri naturali, ideale per insaporire i piatti senza aggiungere molte calorie. Contiene una buona quantità di carboidrati derivati dagli zuccheri, che le conferiscono un gusto dolce e piccante. È una fonte interessante di vitamina C, che contribuisce al benessere generale, e apporta inoltre minerali come sodio, ferro e calcio in tracce. Perfetta per chi cerca un tocco di sapore esotico mantenendo un'alimentazione leggera e bilanciata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Salsa Di Peperoncino Thailandese contiene 60 calorie, 0,15 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,03 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g1%
- Carboidrati
- 15 g99%
- Grassi
- 0 g0%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 60 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati15 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,15 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,09 g
- Fibra insolubile0,06 g
- Zuccheri totali14,4 g
- Zuccheri aggiunti14,4 / 63 g(23%)
Grassi
- Grassi totali0,03 / 83 g(0%)
Proteine
- Proteine0,15 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina C1,8 / 90 mg(2%)
Minerali
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fosforo3 / 700 mg(0%)
- Potassio15 / 3400 mg(0%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua14,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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