Salsa Di Zenzero
Questa salsa allo zenzero è un'opzione leggera e saporita per esaltare i tuoi piatti. Con un contenuto modesto di proteine e grassi, aggiunge un tocco speziato senza appesantire. È una buona fonte di minerali come ferro, calcio e magnesio, utili per il benessere quotidiano. Il suo contenuto di vitamina C contribuisce inoltre a una dieta equilibrata e gustosa.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Salsa Di Zenzero contiene 83 calorie, 1,7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
- Proteine
- 1,7 g8%
- Carboidrati
- 15 g73%
- Grassi
- 1,7 g18%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 83 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati15 / 313 g(5%)
- Zuccheri totali3,3 g
- Zuccheri aggiunti3,3 / 63 g(5%)
Grassi
- Grassi totali1,7 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,33 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,67 g
- Grassi polinsaturi0,67 g
- Acido stearico0,13 g
- Acido palmitico0,2 g
Proteine
- Proteine1,7 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,22 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A6,7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C6,7 / 90 mg(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folati3,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina3,3 / 30 ug(11%)
- Colina6,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio33,3 / 1000 mg(3%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio33,3 / 420 mg(8%)
- Fosforo16,7 / 700 mg(2%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio1333,3 / 2300 mg(58%)
- Zinco0,67 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,33 / 2,3 mg(14%)
- Selenio16,7 / 55 ug(30%)
- Iodio3,3 / 150 ug(2%)
- Cloro2053,3 / 2300 mg(89%)
Altro
- Acqua93,3 / 3700 g(3%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
