Salsa Di Soia All'aglio
Questa salsa di soia all'aglio offre un profilo nutrizionale unico e leggero, con un contenuto calorico contenuto e privo di grassi. È una buona fonte di proteine e moltissimi zuccheri naturali che donano dolcezza al sapore ricco. L'alto contenuto di sodio la rende perfetta per esaltare i sapori delle pietanze con una nota saporita intensa. Presenta inoltre interessanti valori di potassio, calcio, ferro e vitamine del gruppo B, che contribuiscono a un apporto nutrizionale variegato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Salsa Di Soia All'aglio contiene 73 calorie, 6,7 g di proteine, 13,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 6,7 g33%
- Carboidrati
- 13,3 g67%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 73 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati13,3 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali13,3 g
Proteine
- Proteine6,7 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,47 g
- Serina0,2 g
- Valina0,33 g
- Alanina0,4 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,2 g
- Arginina0,4 g
- Istidina0,2 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico2 g
- Acido aspartico0,67 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina E1,3 / 15 mg(9%)
- Vitamina K13,3 / 120 ug(11%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(15%)
- Folati13,3 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina6,7 / 30 ug(22%)
- Colina33,3 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio66,7 / 1000 mg(7%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio66,7 / 420 mg(16%)
- Fosforo133,3 / 700 mg(19%)
- Potassio666,7 / 3400 mg(20%)
- Sodio4333,3 / 2300 mg(188%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,67 / 0,9 mg(74%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio6,7 / 55 ug(12%)
- Iodio33,3 / 150 ug(22%)
- Cromo0,67 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,67 / 45 ug(1%)
- Cloro6666,7 / 2300 mg(290%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
Fonti
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