Miscela Per Brownie Al Cioccolato
Questo mix per brownie al cioccolato è una fonte piacevole di energia grazie al suo alto contenuto di carboidrati, perfetto per chi ama uno spuntino dolce e appagante. Contiene una discreta quantità di proteine e un basso contenuto di grassi saturi, contribuendo a un equilibrio nutrizionale migliore rispetto ad altri dolci. Il mix apporta anche fibre alimentari, che favoriscono la digestione e il benessere intestinale. Inoltre, è ricco di ferro, utile per mantenere i livelli energetici durante la giornata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (50 g) di Miscela Per Brownie Al Cioccolato contiene 204 calorie, 2,2 g di proteine, 41,8 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
- Proteine
- 2,2 g4%
- Carboidrati
- 41,8 g82%
- Grassi
- 3,1 g14%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 204 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato36 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce52 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati41,8 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,95 g
- Zuccheri totali27,4 g
- Zuccheri aggiunti27,4 / 63 g(43%)
Grassi
- Grassi totali3,1 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,85 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi0,73 g
- Omega-60,73 g
- Omega-91,4 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido linoleico0,65 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico0,4 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine2,2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,09 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,17 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,34 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folati24,5 / 400 ug(6%)
- Colina7,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,9 / 8 mg(24%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo50 / 700 mg(7%)
- Potassio25,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio228,5 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,13 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua2 / 3700 g(0%)
- Caffeina20 mg
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
