Torta Di Riso Alle Mele E Cannella
Questo snack unisce la dolcezza della mela alla speziatura della cannella in una tortina di riso leggera ma nutriente. Con un apporto calorico moderato, è ricco di carboidrati che forniscono energia immediata. Si distingue per il contenuto di fibre, che favoriscono la regolarità intestinale. Inoltre, offre un buon apporto di proteine e minerali come ferro e potassio, utili per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (13 g) di Torta Di Riso Alle Mele E Cannella contiene 50 calorie, 1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 1 g8%
- Carboidrati
- 11 g92%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 50 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (13 g)
Carboidrati
- Carboidrati11 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,34 g
- Fibra insolubile0,66 g
- Zuccheri totali7 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
- Altri carboidrati3 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,08 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,21 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati1,3 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,26 / 30 ug(1%)
- Colina0,65 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio1,3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo10,4 / 700 mg(1%)
- Potassio29,9 / 3400 mg(1%)
- Sodio13 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,07 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,65 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,39 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
