Galletta Di Riso Bianco
La torta di riso bianca è un alimento a basso contenuto di grassi saturi che fornisce un notevole apporto di carboidrati, perfetto per chi cerca un'energia duratura. È una fonte interessante di proteine e di fibre alimentari, importanti per il benessere digestivo. Arricchita da minerali come potassio, magnesio e ferro, contribuisce al corretto funzionamento del corpo. Inoltre, contiene vitamine E e B6, preziose per la salute cellulare e il metabolismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (9 g) di Galletta Di Riso Bianco contiene 35 calorie, 0,64 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,39 g di grassi.
- Proteine
- 0,6 g7%
- Carboidrati
- 7,3 g83%
- Grassi
- 0,4 g10%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 35 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (9 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,3 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,38 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali0,08 g
Grassi
- Grassi totali0,39 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,14 g
- Grassi polinsaturi0,14 g
- Omega-30 g
- Omega-60,13 g
- Omega-90,14 g
- Acido oleico0,14 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,13 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,64 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folati1,9 / 400 ug(0%)
- Colina1,7 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio0,99 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio11,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo32,4 / 700 mg(5%)
- Potassio38,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio6,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,27 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua0,52 / 3700 g(0%)
Fonti
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