Torta Di Riso Al Cioccolato
La tortina di riso al cioccolato è uno snack energetico e gustoso, ricco di carboidrati che forniscono energia pronta per affrontare la giornata. Offre una buona quantità di proteine utili per il mantenimento muscolare e una fonte moderata di fibre alimentari che favoriscono la digestione. Contiene inoltre minerali come calcio, ferro e magnesio, importanti per la salute delle ossa e il metabolismo. Il contenuto di grassi è bilanciato, con una parte di grassi saturi, e una lieve presenza di sodio e zuccheri naturali per un sapore piacevole e gradevole.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Torta Di Riso Al Cioccolato contiene 63 calorie, 1,1 g di proteine, 12,3 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
- Proteine
- 1,1 g7%
- Carboidrati
- 12,3 g78%
- Grassi
- 1,1 g15%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 63 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce16 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,3 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,45 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali3,8 g
- Zuccheri aggiunti3,4 / 63 g(5%)
Grassi
- Grassi totali1,1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,45 / 25 g(2%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi0,33 g
- Grassi polinsaturi0,26 g
- Colesterolo0,75 / 300 mg(0%)
- Omega-60,22 g
- Omega-90,33 g
- Acido oleico0,3 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,21 g
- Acido linoleico0,22 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,15 g
- Acido eicosenoico0,03 g
Proteine
- Proteine1,1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,08 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folati1,5 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,15 / 30 ug(1%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesio4,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio22,5 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,75 / 55 ug(1%)
- Cromo0,15 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,3 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua0,38 / 3700 g(0%)
- Caffeina2,3 mg
Fonti
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