Pane Di Lievito Madre Senza Glutine
Il pane a lievitazione naturale senza glutine è un'ottima fonte di fibre alimentari, che favoriscono la digestione e il benessere intestinale. Contiene una quantità moderata di proteine che contribuiscono al senso di sazietà. Questo pane è anche a basso contenuto di grassi saturi, rendendolo una scelta leggera per i tuoi pasti. La presenza di minerali come ferro e magnesio supporta il metabolismo energetico e la salute generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (48 g) di Pane Di Lievito Madre Senza Glutine contiene 120 calorie, 2 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2 g di grassi.
- Proteine
- 2 g7%
- Carboidrati
- 24 g79%
- Grassi
- 2 g15%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 120 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (48 g)
Carboidrati
- Carboidrati24 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(10%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile2,8 g
- Zuccheri totali1,2 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,24 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,72 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Omega-30,05 g
- Omega-61 g
- Omega-90,72 g
- Acido oleico0,72 g
- Acido stearico0,05 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,14 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,09 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,44 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina C0,48 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,48 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,96 / 16 mg(6%)
- Folati24 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina1,9 / 30 ug(6%)
- Colina4,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio10,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo38,4 / 700 mg(5%)
- Potassio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio289,9 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,24 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,8 / 55 ug(9%)
Altro
- Acqua18,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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