Baguette Senza Glutine
La baguette senza glutine è una scelta leggera e digeribile, con un contenuto calorico moderato. È una buona fonte di fibre alimentari, che favoriscono il benessere intestinale. Contiene inoltre una quantità apprezzabile di ferro e fosforo, minerali importanti per la vitalità. Il basso contenuto di grassi saturi la rende una valida opzione per chi cerca un prodotto equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (57 g) di Baguette Senza Glutine contiene 151 calorie, 1,1 g di proteine, 31,3 g di carboidrati e 2 g di grassi.
- Proteine
- 1,1 g3%
- Carboidrati
- 31,3 g85%
- Grassi
- 2 g12%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 151 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati31,3 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1,7 g
- Fibra insolubile2,3 g
- Zuccheri totali1,1 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,46 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,74 g
- Grassi polinsaturi0,8 g
- Omega-30,06 g
- Omega-60,74 g
- Omega-90,74 g
- Acido oleico0,74 g
- Acido stearico0,17 g
- Acido linoleico0,74 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,23 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,2 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folati17,1 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina9,1 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo42,7 / 700 mg(6%)
- Potassio68,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio256,5 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,29 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio5,7 / 55 ug(10%)
Altro
- Acqua20 / 3700 g(1%)
Fonti
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