Mix Per Pane Senza Glutine
Questo mix per pane senza glutine è un’ottima scelta per chi cerca un prodotto ricco di fibre, che favoriscono la digestione. Con un apporto proteico moderato, sostiene il senso di sazietà in modo naturale. Basso in grassi totali e saturi, è ideale per una dieta equilibrata e leggera. Inoltre, contiene ferro e vitamine del gruppo B che contribuiscono al normale metabolismo energetico.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Mix Per Pane Senza Glutine contiene 100 calorie, 2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
- Proteine
- 2 g8%
- Carboidrati
- 22 g88%
- Grassi
- 0,5 g5%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 100 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati22 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile1,8 g
- Zuccheri totali1 g
Grassi
- Grassi totali0,5 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,14 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,17 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,18 g
- Omega-90,17 g
- Acido oleico0,17 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido linoleico0,18 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,09 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,16 g
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,37 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folati14 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio180 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,25 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
Fonti
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