Pita Senza Glutine
Il pane pita senza glutine è una scelta gustosa e leggera, con un buon contenuto di carboidrati e fibre che aiutano la digestione. È povero di grassi saturi, contribuendo a un’alimentazione equilibrata. Fornisce inoltre proteine e minerali essenziali come fosforo e ferro. La presenza di vitamine del gruppo B e vitamina E completa il profilo nutrizionale, ideale per chi cerca un prodotto senza glutine ma ricco di nutrienti.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (70 g) di Pita Senza Glutine contiene 187 calorie, 2,4 g di proteine, 34,3 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
- Proteine
- 2,4 g5%
- Carboidrati
- 34,3 g74%
- Grassi
- 4,2 g20%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 187 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce47 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (70 g)
Carboidrati
- Carboidrati34,3 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,7 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali0,7 g
Grassi
- Grassi totali4,2 / 83 g(5%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi monoinsaturi1,8 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Omega-30,07 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,8 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido stearico0,35 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido palmitico0,7 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
Proteine
- Proteine2,4 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,11 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,22 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,44 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folati28 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio10,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo70 / 700 mg(10%)
- Potassio105 / 3400 mg(3%)
- Sodio280 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,35 / 11 mg(3%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
Altro
- Acqua24,5 / 3700 g(1%)
Fonti
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