Olio D'oliva Aromatizzato
L'olio d'oliva aromatizzato è un ingrediente prezioso per chi vuole un tocco di sapore e salute. È caratterizzato da un alto contenuto di grassi, principalmente insaturi, che contribuiscono a una dieta equilibrata. Ricco di vitamina E e vitamina K, supporta il benessere cellulare e la coagulazione. La sua presenza di omega-3 completa il profilo nutrizionale, conferendo un valore aggiunto a qualsiasi piatto.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (14 g) di Olio D'oliva Aromatizzato contiene 124 calorie, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
- Grassi
- 14 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 124 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce31 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (14 g)
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi1,9 / 25 g(8%)
- Grassi monoinsaturi10,2 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Omega-30,11 g
- Omega-61,4 g
- Omega-910,2 g
- Acido oleico10,2 g
- Acido stearico0,52 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
Vitamine
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K8,4 / 120 ug(7%)
Minerali
- Calcio0,14 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Potassio0,14 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,28 / 2300 mg(0%)
Fonti
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