Sorbetto Di Mirtillo Rosso
Il sorbetto al mirtillo rosso è un dolce snack ideale per chi cerca una pausa fresca e leggera. È privo di grassi, con un contenuto calorico moderato che lo rende adatto a chi vuole mantenersi in forma. Ricco di carboidrati semplici, offre energia immediata, mentre la presenza di vitamina C sostiene le naturali difese dell'organismo. Un tocco di freschezza con un buon apporto di potassio, magnesio e ferro.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (139 g) di Sorbetto Di Mirtillo Rosso contiene 165 calorie, 1 g di proteine, 41 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 1 g2%
- Carboidrati
- 41 g98%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 165 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato29 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce42 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato21 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (139 g)
Carboidrati
- Carboidrati41 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali40 g
- Zuccheri aggiunti38 / 63 g(60%)
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fosforo10 / 700 mg(1%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio10 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua97 / 3700 g(3%)
Fonti
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