Sorbetto All'ananas
Il sorbetto all'ananas è una dolce golosità a basso contenuto calorico e priva di grassi, ideale per una pausa fresca. Ricco di carboidrati, offre un apporto energetico rapido grazie alla sua dolcezza naturale. Contiene una modesta quantità di vitamina C e fibre, che contribuiscono a una dieta equilibrata. La presenza di minerali come il calcio e il ferro completa il profilo nutrizionale di questa delizia estiva.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (142 g) di Sorbetto All'ananas contiene 185 calorie, 0 g di proteine, 46,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 46,9 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 185 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce47 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (142 g)
Carboidrati
- Carboidrati46,9 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare0,43 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,14 g
- Zuccheri totali42,6 g
- Zuccheri aggiunti39,8 / 63 g(63%)
- Altri carboidrati3,8 g
Vitamine
- Vitamina A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio7,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio2,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo11,4 / 700 mg(2%)
- Potassio35,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio21,3 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,43 / 2,3 mg(19%)
- Selenio0,14 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua95,1 / 3700 g(3%)
Fonti
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