Sorbetto
Il sorbetto è una dolcezza leggera e rinfrescante, poco calorica e priva di grassi. Offre una buona quantità di zuccheri naturali che forniscono energia immediata. È anche una piccola fonte di vitamina C e fibre, che contribuiscono al benessere digestivo. Con moderata presenza di potassio e altri minerali, è un dessert semplice che si abbina bene a uno stile di vita sano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Sorbetto contiene 110 calorie, 0,8 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g3%
- Carboidrati
- 27 g97%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 110 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati27 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali25 g
- Zuccheri aggiunti20 / 63 g(32%)
- Altri carboidrati1 g
Proteine
- Proteine0,8 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,11 g
- Acido aspartico0,07 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati18 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio35 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua70 / 3700 g(2%)
Fonti
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